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अच्छी पाचन शक्ति का रहस्य | How to make strong Digestive System naturally in Hindi language

Posted in स्वास्थ्य

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अच्छी पाचन शक्ति का रहस्य

अच्छी पाचन शक्ति का रहस्य । How to make strong Digestive System naturally in Hindi language । शरीर के पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के आसान उपाय । Good Digestion Tips in Hindi । How to Digest food in Hindi । Digest Problem Solution in Hindi । Digestion Problem Solution in Ayurveda

भोजन (food) करना भी एक कला है। मुंह पाचन (digestion) का एक आवश्यक अंग है, जैसे अमाशय एवं अंतड़ियां (Stomach and entrails)। मुंह के दो बड़े कार्य हैं –
(1). खुराक को खूब चबाने और पाचन (digestion) के लिए दूध जैसा पेय बना देना।
(2). लार या थूक द्वारा ठोस खाद्यों को तर कर देना।
पीसकर ही खुराक शरीर का एक अंश बन सकती है। यदि भोजन मोटा रहेगा तो दांत का कार्य अमाशय तथा अंतड़ियों को करना पड़ेगा और पाचन क्रिया में खराबी आ जाएगी।

सात्विक भोजन करने वालों से रोग सदा डरते हैं।

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लार या थूक मेल का काम देता है जिससे खुराक (Supplements) हल्की होकर नीचे उतरती है। अतः अच्छे पाचन (Good digestion) के लिए हमें कड़े पदार्थ को खूब महीन पीस कर पर्याप्त लार या थूक मिश्रित कर देनी चाहिए। नर्म चीजें भी चबाई जाएँ, धीरे-धीरे मुंह में काफी देर रख कर जायके से खायी जाएँ। हलवा, खीर, दलिया, दूध इत्यादि को भी चबाने (Chewing) की आवश्यकता है।

अपनी उम्र और पैसों पर कभी घमंड मत करना क्योंकि जो चीजें गिनी जा सकें वो यक़ीनन ख़त्म हो जाती हैं।

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अच्छी तरह चबाने का तात्पर्य है, पाचन का आधा काम कर लेना। यदि भोजन को खूब चबाकर खाने की आदत डाली जाये तो वह स्वास्थ्य रक्षा (Health Care) में निश्चय ही सहायक होगा।

जो अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेता है, वही अमीर (समृद्ध) होता है, भले ही वह यह बात न जानता हो।

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जिन आहारों में मैदा होती है, यदि उन्हें खूब चबाकर खाया जाये और पर्याप्त लार मिला दी जाये तो वे भी हजम (Digest) हो जाते हैं। आलू, अरबी और जिमीकंद की बाबत यह बात सोलह आने ठीक है।

बिमारी की कड़वाहट से मनुष्य स्यास्थ्य का माधुर्य जान लेता है।

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जहाँ पाचन क्रिया (digestion process) बहुत अच्छी तरह होती है वहां मल बहुत थोड़ा उत्पन्न होता है, अंतड़ियों के अन्दर सड़ने वाली गन्दगी बहुत कम पैदा होती है, कब्ज और पेचिश होने का कम भय रहता है इसलिए भोजन को अच्छी तरह से चबाकर ही निगलें और यही अच्छी पाचन शक्ति का रहस्य भी है।

22 Comments

  1. उपयोगी जानकारी।

    November 27, 2016
    |Reply
    • HindIndia
      HindIndia

      धन्यवाद Jyoti Ji.

      November 27, 2016
      |Reply
  2. Aapne bahut acchi jankari batayee hai pet ke liye …

    Bahut bahut dhanya bad..

    November 28, 2016
    |Reply
    • HindIndia
      HindIndia

      आपका बहुत बहुत धन्यवाद Roshani Ji.

      November 28, 2016
      |Reply
  3. Bahut achhi post likhe hain Sir aapka blog WordPres par hai kya sir

    November 29, 2016
    |Reply
    • Ajay ji wordpress par hi hai aur aapne abhi tak blogger par hi hai..

      November 29, 2016
      |Reply
      • HindIndia
        HindIndia

        धन्यवाद Roshani Ji.

        November 29, 2016
    • HindIndia
      HindIndia

      Ji Ajay Ji, mera blog wordpress par hi hai. 🙂

      November 29, 2016
      |Reply
    • HindIndia
      HindIndia

      बहुत बहुत धन्यवाद …. सचिन जी ……!! 🙂 🙂

      November 29, 2016
      |Reply
  4. पाचन को दुरस्त रखने पर बहुत ही अच्छा लेख लिखा है | Thanks

    November 30, 2016
    |Reply
    • HindIndia
      HindIndia

      धन्यवाद …… बबिता जी 🙂 🙂

      November 30, 2016
      |Reply
  5. आपने पाचन शक्ति से सम्बंधित अच्छी जानकारी दी है|
    आपके बताये गये नियमो का पालन करके पाचन शक्ति मजबूत बनाई जा सकती है|
    धन्यवाद!

    November 30, 2016
    |Reply
    • HindIndia
      HindIndia

      आपका बहुत-बहुत धन्यवाद … राहुल जी

      November 30, 2016
      |Reply
  6. Great Work Sir. thank you. Keep It Up sir

    December 2, 2016
    |Reply
    • HindIndia
      HindIndia

      Thank you so much …. Neha Ji.

      December 2, 2016
      |Reply
  7. sm
    sm

    useful tips for everyone

    December 4, 2016
    |Reply
    • HindIndia
      HindIndia

      Thanks “SM” for encouraging us!! 🙂

      December 4, 2016
      |Reply
    • HindIndia
      HindIndia

      Thank you so much, Achhipost.

      December 12, 2016
      |Reply
  8. Bahut achhi post hai nice article dear sir

    December 12, 2016
    |Reply
    • HindIndia
      HindIndia

      अजय जी, आपको यह post पसंद आयी, इसके लिए आपको धन्यवाद और आभार।

      December 12, 2016
      |Reply

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